Si.
Pero no de la misma perspectiva como nos han enseñado :
Ahora aprendamos a bajar de Peso a través de la Neurolinguistica.
Siempre hemos escuchado que muchísima personas dijeron ya intente de todo y no puedo y otros mencionan que es lo peor que pudieron hacer Dieta .
Aquí en este bloc olvídate de que te voy a mencionar que tengas que bajar de peso a través de comer menos o tomar mas agua o no comer.
Primero veamos que tipo de creencia tienes respecto a la alimentación desde pequeño.
si escuchaste estas palabras tu perspectiva de la alimentación esta mal.
1.Si te callaron cuando llorabas te callaban con Dulce.
(esto explica cuando en ocasiones te da ganas de comer algo dulce de grande)
2. Termina tu comida o si no eres un malagradecido si hay niños que no tienen comida en África.
(esto explica de que tengas que comer aunque no quisieras y se llama obligación y te peleas con la alimentación)
3. Si no comes va a venir el Coco o CUCU
(esto hace que la comida se convierta e tu rival y cada vez que comas de grande sienta que engordes)
tenemos muchas creencias mas pero ahora aquí te dejo pasos que tienes que Seguir.
1. Nuevos programas mentales: Cambiar pensamientos, creencias y palabras. 2. El adelgazamiento es un proceso. Es un error creer que es lineal la pérdida de peso, habrán días oscuros y otros soleados. 3. Tener una visión clara y coherente. No digan lo que no quieren, sino lo que sí quieren, tener claro el destino del avión. 4. Creer que lo puedes lograr, no importa el pasado, importa lo que hoy decidas creer. 5. Hacerse responsable del proceso. Dejar de culpar a los que viven con nosotros, o a cualquier otra persona. 6. Manejo efectivo del entorno. Vivir de acuerdo a lo que es tu ideal, no de acuerdo a lo que piensen los demás. 7. Llevar una alimentación saludable. Comer más lo natural y no lo procesado.
CLAVE #1: Generar nuevos programas mentales. Recuerda que es muy importante tener una buena nutrición mental, para luego lograr una buena nutrición alimentaria. Siempre debes tener pensamientos y creencias acordes a tu objetivo de adelgazamiento. CLAVE #2: El adelgazamiento definitivo es un proceso. El adelgazamiento definitivo pasa por diferentes etapas, es necesario ir dando cada paso con firmeza, no te apures, no te dejes ganar por el corto plazo. Recuerda que lo que estás buscando es adelgazar para siempre. No pienses en mañana, piensa en cómo quieres estar de aquí a 1,2,3....10 años, toda tu vida ! CLAVE #3: Tener una visión clara y coherente. Es necesario tener una visión, es necesario saber a dónde quieres llegar, porque sino no vas a ningún lado. Debes decirle a tu mente el destino, que es lo que quieres lograr, para que active los recursos necesarios que te pongan en el camino hacia tu adelgazamiento. CLAVE #4: La creencia en el logro del objetivo.Es sencillo, si crees que no lo puedes lograr, no lo vas a lograr. Las creencias de alguna manera son las que rigen nuestra vida, para lograr un adelgazamiento definitivo debes creer que sí puedes hacerlo. Recuerda que no importa lo que te haya pasado hasta ahora, el pasado no es igual al futuro. CLAVE #5: Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Debes saber que nadie puede hacer por ti, algo que tÚ no estés dispuesto a hacer. Es importante dejar de buscar afuera esa píldora mágica, método o persona que cambie tu vida, esa persona eres tú. CLAVE #6: Manejo efectivo del entorno. Tu puedes afectar a tu entorno y evitar que el entorno te afecte a ti. Recuerda que no es importante lo que te digan, lo importante es que haces tu con lo que te dicen. El adelgazamiento definitivo lo haces por ti y para ti, no necesitas comentarios negativos de nadie, si recibes alguno lo puedes tirar a la basura de inmediato. CLAVE #7: Llevar una alimentación saludable. Una alimentación saludable significa comer variedad de alimentos, principalmente comida real, evitando los procesados. También significa darse gustos, recuerda no prohibirte porque genera deseo. Por último ten presente que una alimentación saludable no significa estar a dieta.
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